نحوه جلوگیری و رفع یخ زدگی دست و پا

یکی از مشکلات رایجی که برای انسان ها در فصل سرما و یا در مناطق سردسیری رخ می دهد یخ زدگی قسمت دست و پاها است. این پدیده می تواند برای فرد بسیار آزار دهنده و مشکل ساز باشد خصوصا که یخ زدگی این ارگان ها از بدن می تواند بر قدرت عملکرد و کیفیت کار هایی که قصد انجامشان را دارید بسیار تاثیر گذار باشد.

حتی اینکه یخ زدگی دست می تواند خلل بسیار زیادی را در زندگی روزمره ما ایجاد نماید. در صورتی که شما هم در اثر قرار گرفتن در مقابل هوای سرد دچار یخ زدگی دست و پاها می شید. این مقاله رو تا پایان مطالعه بفرمایید چون یه روش ساده منتهی کاربردی رو برای نحوه جلوگیری و رفع یخ زدگی دست و پا به شما معرفی می کنیم. در ادامه با لوازم سفر ، طبیعت گردی و کوهنوردی زاخه همراه باشید.

استفاده از پوشاک حرارتی کار ساز یا نا کارآمد؟!

شاید در ابتدا این روش از نظر شما غیر کاربردی و ساده باشد منتهی حقیق این است که شما اگر گران قیمت ترین دستکش و یا جوراب دنیا را هم بپوشید نمی تواند از یخ زدگی دست و پاهای شما جلوگیری کند. شاید با خود فکر کنید که پیشنهاد ما استفاده از دستکش و جوراب های حرارتی المنت داری است که نیاز به باطری دارن برای کار کردن.

ولی جوراب و دستکش حرارتی هم روش خوبی برای نحوه جلوگیری و رفع یخ زدگی دست و پا نمی باشند. حتی استفاده از این دو نوآوری که جدیدا وارد بازار شده اند و قیمت های بالایی دارند کارساز نیست. دستکش و جوراب حرارتی دو نقص بسیار بزرگ و قابل توجه دارن و به کار ما نمیان(نیاز به پاور بانک و باطری دارن و یا دست و پا رو خیلی گرم می کنن و باعث بوجود آمدن تعریق در ناحیه دست و پا میشوند) .

روش اصلی رفع یخ زدگی دست و پا

قسمت دست و پاهای شما آخرین نقطه از بدن تان هستند که خون رسانی به آن ها انجام می شود. در این ناحیه خون با شدت جریان کمتری حرکت می کند و تقریبا ثابت است. مهم ترین عامل هم که باعث گرم ماندن یک قسمت از بدن می شود وجود جریان خوب مناسب و کافی است. به عبارتی دیگر هر قسمت از بدن شما که جریان خون در آن سرعت کم تر و ضعیف تری داشته باشد خیلی زود با قرار گرفتن در معرض هوای سرد دچار یخ زدگی می شود.

اکنون قطعا متوجه دلیل یخ زدن دست و پاهایتان شده اید. اولین قدم برای رفع یک مشکل نیز دانستن علت و دلیل بوجود آمدن آن می باشد که شما آن را مطالعه فرمودید حال سوال اینجاست که چگونه این مشکل را رفع کنیم و راه حل این مورد به چه صورت است.

بسیار ساده و راحت و بدون نیاز به ابزار جانبی شما کافی است هر 1 ساعت 1 بار به مدت 5 الی 10 دقیقه انگشتان دست و پاهای خود را به صورت مداوم حرکت بدید. این کار باعث افزایش چند برابری سرعت جریان خون در رگ های قسمت دست و پای شما می شود و در نهایت با رسیدن خون تازه و گرم به این مناطق دست و پاهای شما را گرم تر نگه می دارد.

این را فراموش نکنید که در هوای خیلی سرد برای این روش به تنهایی جوابگو نیست و شما باید حداقل از یک لایه خارجی مانند دستکش کوهنوردی و یا جوراب زخیم استفاده کنید. البته شما می توانید انواع دستکش ها را نیز از فروشگاه زاخه با قیمت مناسب تهیه کنید.

در صورتی که شماهم روش کارآمدی برای نحوه جلوگیری و رفع یخ زدگی دست و پا سراغ دارید خوشحال می شویم اگر در کامنت ها آن را با ما در میان بگذارید.